14 ноября отмечается Всемирный день борьбы с диабетом

14 ноября отмечается Всемирный день борьбы с диабетом

На начало 2020 года было зарегистрировано 5,1 млн. заболеваний сахарным диабетом у взрослого населения в России и почти 50 тысяч – у детей

 Наиболее распространенным является диабет 2 типа, когда организм становится устойчивым к инсулину или не вырабатывает достаточно инсулина. За последние три десятилетия распространенность диабета 2 типа резко возросла в странах, независимо от уровня доходов граждан.

 Основными факторами риска диабета 2-го типа является избыточная масса тела и недостаточная физическая активность. Пониженная толерантность к глюкозе (ПТГ) и нарушение гликемии натощак (НГН) являются промежуточными состояниями между нормой и диабетом. Люди с ПТГ и НГН подвергаются высокому риску развития диабета 2-го типа, однако этого может и не произойти.
 Для повышения шансов на предупреждение диабета 2-го типа и связанных с ним осложнений, необходимо:
•Поддерживать физическую активность – 30 минут ежедневной регулярной активности умеренной интенсивности
•Придерживаться здорового питания и уменьшать потребление сахара и насыщенных жиров
•Не употреблять табак – курение повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний
•Регулярно следить за уровнем глюкозы в крови, артериальным давлением, общим холестерином
•Не подвергать себя стрессам
•Принимать лекарственные препараты строго по назначению врача
•Соблюдать лечебную диету